
Propiedades:
Sus excelentes propiedades nutritivas se deben a los elementos fitoquímicos que contiene flavonoides y quercitina, con efectos antioxidantes.
Conservación:
En la nevera se conserva 1 - 2 semanas. Pero se aprecia mejor su sabor si se consume a temperatura ambiente.
Compra:
La piel, debe estar lisa, firme y no presentar manchas.
| [+/-] | Manzanas |
| [+/-] | Nueces |

Propiedades:
La alta concentración de ácidos grasos poliinsaturados omega-3 que posee hace de este fruto seco un alimento beneficioso para el corazón, pues contribuye a disminuir el nivel de colesterol en sangre. Pero no hay que olvidar que tambíen proporcionan una gran cantidad de grasa (100 gr. aportan 600 calorías), por lo que conviene moderar el consumo a 3 ó 4 piezas al día. También son fuente de proteínas, vitamina B, fósforo, potasio, selenio, magnesio y ácido fólico.![]()

| [+/-] | Pomelo |
| [+/-] | Hinojo |

Propiedades:
Es rico en sales minerales, particularmente en potasio y fibra. Aporta también ácido fólico y vitaminas C y B.
Conservación:
Se conservan en el frigorífico una semana en bolsas de plástico microperforado. Pueden congelarse limpios, cortados en gajos y escaldados dos minutos.
Compra:
Elige los bulbos con un color claro, sin manchas ni golpes. Y que tengan las hojas muy apretadas.
| [+/-] | Molletes |
Pie de masa:
Preparación del mollete:
| [+/-] | Tarta de Santiago |



Nunca había hecho esta tarta, porque pensaba que sería demasiado complicada y es todo lo contrario, super fácil y rica, rica, rica, probadla, merece la pena.
Ingredientes:
250 gr. almendras crudas
200 gr. azúcar
piel de 1 limón (sólo parte amarilla)
4 huevos
Decorar:
Azúcar glass para espolvorear.
Preparación:
1. Precaliente el horno a 180º
2. Echar en el vaso las almendras y molerlas, 10 segundos en velocidad 5. Saque y reserve.
3. Ponga en el vaso, muy seco, el azúcar y glasee 10 segundos en velocidad 5-7-9.
4. Añada la piel del limón y repita la operación.
5. Incorpore los huevos y mezcle 10 segundos en velocidad 4.
6. Agrege las almendras y mezcle 5 segundos en velocidad 3.
7. Echar la mezcla en un molde de 22 cm. engrasado con mantequilla y hornee durante 20 minutos.
8. Una vez frío, desmolde y adorne la tarta poniendo una cruz de Santiago, espolvoreando toda la superficie con azúcar glass.

| [+/-] | Carrilleras de cerdo en salsa |

Esta receta, está rica a rabiar, y con esta receta a la vez, he descubierto el sabor del puerro frito y nos ha encantado, así que repetiré muchas más veces.




































































